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红心火龙果功效

更新时间: 2024-03-01 02:37:41     

(一)红心火龙果功效

1、红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉,含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进排便。因此可以预防便秘。

2、含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用,因此吃红心火龙果可以美容养颜,防止黄褐斑,防止雀斑的产生。

3、能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以对胃肠疾病起预防作用。

4、可以解毒排毒。因为火龙果中含有植物蛋白,这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合,促进重金属离子排出,从而起到解毒排毒的作用。

5、能够预防贫血。因为红心火龙果中含有一定量的铁离子,铁离子,对血红蛋白的产生起重要的作用,因此吃红心火龙果可预防贫血。

(二)红心火龙果奶昔

1、食材:红心火龙果半个、自制原味酸奶400ml、砂糖适量。

2、切开半个红心火龙果,取出果肉,切成小块。

3、将红心火龙果小块放入破壁机桶内。

4、再加入制作好的原味酸奶,根据个人口味加入适量糖。

5、选择“奶昔”功能,这个过程耗时1分钟。

6、按下“开始”按钮,破壁机开始工作。苏泊尔的这款破壁机工作流程是打了十几秒之后稍加停顿,然后继续打,这样循环几次完成的,这样可以让食材充分混合,而且可以避免裹入很多的空气,这样成品更加细腻,不会出现很多气泡而影响口感。

7、制作完成,将奶昔倒入杯子里就可以享用啦。

(三)红心火龙果不能和什么一起吃

1、火龙果不宜与牛奶一起吃

火龙果中营养非常的丰富,含量最高的就是维生素c,对于红心的火龙果来说,花青素的含量是最高的,这两种物质都是属于强氧化性的,而牛奶中所含的营养成分主要是蛋白质居多,如果把牛奶和火龙果同时吃个饭,那么就会导致牛奶变质,不利于消化和吸收,严重的还会导致消化不良,所以在平时要注意火龙果,不可以与牛奶一起食用。

2、火龙果不能和香蕉一起吃

火龙果和香蕉都是营养丰富的水果,但是不可以同时食用。很多人喜欢用火龙果榨汁食用,有时候也添加其他的水果,但是火龙果不适合和香蕉引起榨汁,香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果,并且香蕉还具有润肠通便的功效,两种一起食用容易引起腹泻。

(四)红心火龙果怎么做甜汤

1、材料:红心火龙果皮100g、糯米粉100g。

2、首先把火龙果的果皮切成条。

3、然后放入料理机里把它搅拌成泥。

4、再加入糯米粉搅拌均匀。

5、然后把糯米粉搓成小汤圆。

6、最后放入开水锅中煮熟即成。

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