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红心火龙果奶昔

更新时间: 2024-03-01 02:18:48     

一.红心火龙果奶昔

1、食材:红心火龙果半个、自制原味酸奶400ml、砂糖适量。

2、切开半个红心火龙果,取出果肉,切成小块。

3、将红心火龙果小块放入破壁机桶内。

4、再加入制作好的原味酸奶,根据个人口味加入适量糖。

5、选择“奶昔”功能,这个过程耗时1分钟。

6、按下“开始”按钮,破壁机开始工作。苏泊尔的这款破壁机工作流程是打了十几秒之后稍加停顿,然后继续打,这样循环几次完成的,这样可以让食材充分混合,而且可以避免裹入很多的空气,这样成品更加细腻,不会出现很多气泡而影响口感。

7、制作完成,将奶昔倒入杯子里就可以享用啦。

二.怎么判断是红心火龙果

1、红肉的火龙果比较圆,个不大,瓣片很密集且短。

2、购买火龙果时先用肉眼观察,个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞(称“瓣 ”)一样的片片外翻为上品。

3、用手感觉,选择越重的越好,除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,汁多、果肉丰满。

4、白肉火龙果比较椭圆,个大,瓣片稀疏、长,而且片与片间距比较大、远。

三.红心火龙果副作用

网络上一度谣传,红心火龙果里面富含着对人们身体有害的毒素,而对于红心火龙果有副作用的谣传是真的吗?其实,火龙果是热带水果,富含的糖分很多,对糖尿病的人确实产生一定副作用,但是它的营养价值始终居于高位。

四.红心火龙果减肥吗

1、红心火龙果对减肥是有一定的辅助作用的,红色火龙果属于热量低的水果,可以把红色火龙果去皮直接食用,也可以拌成火龙果沙拉,配合一些蜂蜜或者乌梅、蔬菜,但是不要加入奶油。

2、把红心火龙果和酸奶混合在一起食用也有很好的减肥效果的。

3、但是减肥的话运动是必不可少的,只在饮食上减肥是没有很大的效果的,每天可以出去跑步、慢走等有氧运动半个小时等。

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